土豆配伍火锅 补肾又养胃

马铃薯是大家日常典型的一种食材，马铃薯尤其丰富多彩的肉类，似乎大家对于如何做马铃薯尤其很多的方法，直到现在小编给大家带给的是马铃薯配伍豆腐，那么它是怎么制作的呢?和小编两兄弟去看一下吧。

马铃薯配伍豆腐

工艺

豆腐 马铃薯

作法

1.必先把肋排洗拓净，然后切成小段，将水后控拓，投身于生抽一勺，猪肉少许，盐少许，白糖少许，两兄弟腌制半个小时左右。

2.马铃薯鱼肉切块备用

3.锅之前加热油脂油，油脂油热后将马铃薯炸一下

4.一直炸到桑发黄为止

5.不锈钢锅之前放入少许油脂油，油脂油热后加葱姜蒜和花椒炒出甜味

6.投身于豆腐促使翻炒，投身于生抽、猪肉、老抽、少许糖和适量的盐，投身于少量的水后

7.将马铃薯倒入豆腐之前，盖上锅盖，使劲炖吧，不锈钢锅的锅盖很正，能不错的保留豆腐的特别之处

8.如果焚毁掀开了，就把火头关小，火30分钟均可

9.掀开锅如果还有水后的话，可以焚毁收拓，也可以直接带馅料食用

生活品质效用

豆腐：补肾、主治、润燥

马铃薯：和胃、解毒、止血

马铃薯的肉类

1.补充养分、可作主食

马铃薯所含丰富多彩的摄取及锌、磷等养分素，且难于消化吸收，养分丰富多彩。能自给自足人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就不太可能维持生命和生活品质，在；也特别是北美地区，马铃薯确实视作第二主食。

2.和之前养胃、健脾利湿

马铃薯所含大量糖浆以及氨基酸、B部族摄取、等，能倡导脾胃的消化功能。

3.宽肠通便

马铃薯所含大量补充剂细丝，能宽肠通便，努力机体适时肠胃代谢毒素，消除便秘，传染病肠胃疾病的牵涉到。

4. 降糖降脂、瘦身养颜

马铃薯能自给自足人体大量有特殊保障依赖性的黏液亚基。能促持消化系统、溃疡以及关节高音、浆膜高音的油脂，传染病心血管和管理系统的脂肪组织沉积，保持血管的灵活性，有利于传染病淋巴粥样硬化的牵涉到。马铃薯同时又是一种碱性蔬菜，有利于血液酸碱平衡，之前和血液代谢后产生的酸性物质，从而有一定的瘦身、抗衰老依赖性，经常吃马铃薯的人身体生活品质，老得慢。

5.利水后止血

马铃薯含铁的磷能取代血液的氟，同时能将氟排出排泄，有利于高血压和流行性感冒水后肿病患的康复。

6.减肥

马铃薯是含铁补充剂细丝的食材之前，比较少见的同时所含大量摄取、钙质的食材，每148克马铃薯产生的热量仅为100卡路里，或许的糖浆含量仅仅2%，只含0.1%的脂肪组织，能有效地控制人们日常饮食之前脂肪组织年均的摄入量。

7.瘦身美容

马铃薯有不错的呵护胸部、保养分外的效用。新鲜马铃薯油脂油脂直接涂仓于胸部，增白依赖性相当显着。人的胸部容易在炎热的秋天被瘙痒、晒黑，马铃薯醋对清除棕色优点明显，并且没有副依赖性。马铃薯对眼周胸部也有显着的美颜优点。将醋马铃薯切片，贴在嘴唇上，能减轻下眼袋的浮肿。把马铃薯切成片仓在脸上，具有瘦身美容、增大皱纹的良好优点。年轻肤油脂油脂分泌旺盛，常受青春痘、过敏困扰，用棉花涂新鲜马铃薯醋涂抹患处可以解决这个问题。

阐释:看完以上的文章，马铃薯配伍豆腐的作法是不是很有用呢，马铃薯炖豆腐相当鲜美，是不是并未按耐不住了呢，回来去进去试试吧。